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Creatina monoidratada: a mais barata por grama de ativo

Creatina monoidratada pura não tem o problema que o whey tem: ela é 100% ativo. Não há pureza para calcular, porque o pote inteiro é o ingrediente. Isso faz dela o item de menor custo por grama de ativo do site: R$ 0,1166. São 17 fichas — e todas as 17 já têm a dose conferida no rótulo, o que aparece escrito na tabela em vez de estimado.

Conta aberta · 17 fichas · preços verificados periodicamente, a data de cada um está na ficha do produto

Produto	Pureza	Proteína por dose	Custo por grama	Preço	Oferta
100% Creatina 300g Bodybuilders sem sabor Review em vídeo · JulioBruxoFC	100,0%	3 g	R$ 0,1166	R$ 34,99	ver oferta
Creatina Probiótica Monohidratada 100% Pura 300g Review em vídeo · Protocolo Palandi	100,0%	3 g	R$ 0,1607	R$ 48,22	ver oferta
Creator Creatina Monohidratada 300g Black Skull Review em vídeo · Saúde em Forma \| Mateus Sef	100,0%	5 g	R$ 0,1663	R$ 49,90	ver oferta
Creatina (300g) Max Titanium Review em vídeo · Saúde em Forma \| Mateus Sef	100,0%	5 g	R$ 0,1867	R$ 56,02	ver oferta
Creatine Max Titanium 300g Review em vídeo · Personal Maurício Moraes	100,0%	5 g	R$ 0,1867	R$ 56,02	ver oferta
Creatina Powder Monohidratada 300g Synthesize Review em vídeo · Home Muscle Suplementos	100,0%	3 g	R$ 0,2230	R$ 66,90	ver oferta
Max Creatine 300g NitroMax Review em vídeo · Isaias4533	100,0%	3 g	R$ 0,2663	R$ 79,90	ver oferta
X3 Creatina 100g cada Max Titanium Review em vídeo · Saúde em Forma \| Mateus Sef	100,0%	3 g	R$ 0,3290	R$ 98,61	ver oferta
Creatina Pura Monohidratada 100g Max Titanium Review em vídeo · Saúde em Forma \| Mateus Sef	100,0%	3 g	R$ 0,3754	R$ 37,50	ver oferta
Creatina Pura 100g Probiótica Review em vídeo · Personal Maurício Moraes	100,0%	3 g	R$ 0,3994	R$ 39,90	ver oferta
Creatina Pura 100g Probiótica Review em vídeo · Personal Maurício Moraes	100,0%	3 g	R$ 0,3994	R$ 39,90	ver oferta
Creatina Pura Hyperpure 100g	100,0%	3 g	R$ 0,4294	R$ 42,90	ver oferta
Creatina 120 caps Nutrata Review em vídeo · Personal Maurício Moraes	100,0%	3 g	R$ 0,4992	R$ 59,90	ver oferta
Creatina Monohidratada 100g Pro Corps	100,0%	3 g	R$ 0,5040	R$ 49,90	ver oferta
L-Arginina Argipure 100g Max Titanium Review em vídeo · Grupo BodySaver	100,0%	3 g	R$ 0,9319	R$ 93,10	ver oferta
Creatina Creapure 300g Nutrata Review em vídeo · Personal Maurício Moraes	100,0%	3 g	R$ 0,9750	R$ 292,50	ver oferta
Kit Hyperpure com BCAA + Creatina Push	100,0%	3 g	R$ 1,2002	R$ 119,90	ver oferta

O que muda entre creatina micronizada e monoidratada

Monoidratada é a molécula. Micronizada é o tamanho do grão. Uma creatina micronizada continua sendo monoidratada — ela só foi moída mais fino. O que a micronização muda é a dissolução no copo, não a molécula que chega em você. Nenhum dos rótulos que lemos declara granulometria, então não publicamos comparação de micronização. Publicamos o preço por grama, que dá para conferir.

Origem da pergunta: [TERMO DE MERCADO] · ângulo trazido pelo Gemini em 30/08/2026

Por que a creatina empedra no pote

Creatina monoidratada carrega uma molécula de água na estrutura e é sensível à umidade. Pote mal fechado, colher molhada e banheiro quente resolvem o resto. Empedrar não é sinal de fraude, e também não é sinal de qualidade — é umidade. O que vale conferir é o que está na tabela: quanto você paga por grama de ativo.

Origem da pergunta: [PRÁTICA DE MERCADO] · ângulo trazido pelo Gemini em 30/08/2026

Qual é melhor, whey ou creatina para ganhar massa muscular

São coisas diferentes e a pergunta aparece muito na busca, então vale responder direto: whey é proteína — matéria-prima. Creatina não é proteína — ela atua na reposição rápida de energia dentro da célula muscular. Pela conta: a creatina custa R$ 0,1166 por grama de ativo; o whey mais barato daqui, R$ 0,2037 por grama de proteína. São gramas de coisas diferentes, e por isso nós não somamos os dois num ranking único.

Ver a tabela de whey

Origem da pergunta: qual é melhor whey ou creatina para ganhar massa muscular

Em que regra este produto se encaixa

O que a norma trata	Norma	O que muda no pote
Regularização de alimentos e suplementos	RDC 843/2024 · Anvisa	Suplemento passa a exigir notificação na Anvisa, no lugar do comunicado à vigilância local.
Documentação da notificação	IN 281/2024 · Anvisa	A notificação vai acompanhada de relatório de estabilidade e laudo de análise — antes não eram apresentados na abertura.
Prazo de transição	RDC 990/2025 · Anvisa	Prorrogou o prazo de adequação dos produtos que já estavam no mercado.

O que nós verificamos e o que não verificamos. Publicamos o que está no rótulo e o custo que sai dele. Nós não auditamos a situação de registro de nenhuma marca — isso se consulta de graça no portal da Anvisa, e a nossa página do prazo mostra como, com a data e o link do comunicado oficial.

Ver o prazo e como conferir o seu produto

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Como calculamos

Pureza, custo por grama e por que a nota sensorial não é opinião.

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