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Para energia no treino: creatina, e o que ela realmente faz

Este eixo não é whey. Proteína é matéria-prima de construção; ela não repõe a energia que acaba no meio da série. Quem faz isso é a creatina, que atua na reposição rápida de ATP dentro da célula muscular. Por isso este hub aponta para a tabela de creatina — 17 fichas, custo por grama de ativo a partir de R$ 0,1166.

Conta aberta · 17 fichas · preços verificados periodicamente, a data de cada um está na ficha do produto

ProdutoPurezaProteína por doseCusto por gramaPreçoOferta
100,0%3 gR$ 0,1166R$ 34,99ver oferta
100,0%3 gR$ 0,1607R$ 48,22ver oferta
100,0%5 gR$ 0,1663R$ 49,90ver oferta
100,0%5 gR$ 0,1867R$ 56,02ver oferta
100,0%5 gR$ 0,1867R$ 56,02ver oferta
100,0%3 gR$ 0,2230R$ 66,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,2663R$ 79,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,3290R$ 98,61ver oferta
100,0%3 gR$ 0,3754R$ 37,50ver oferta
100,0%3 gR$ 0,3994R$ 39,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,3994R$ 39,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,4294R$ 42,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,4992R$ 59,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,5040R$ 49,90ver oferta
100,0%3 gR$ 0,9319R$ 93,10ver oferta
100,0%3 gR$ 0,9750R$ 292,50ver oferta
100,0%3 gR$ 1,2002R$ 119,90ver oferta

Por que creatina e não proteína, quando o assunto é energia

A célula muscular usa ATP como moeda de energia, e o estoque dele dura poucos segundos de esforço intenso. A creatina participa da reposição desse estoque. Proteína não faz esse trabalho. Ela entra depois, na construção. É a razão de este eixo do menu apontar para creatina e não para whey.

Origem da pergunta: [TÉCNICO] · separação de eixo declarada em 30/08/2026

Creatina pura é 100% ativo — e o que isso muda no preço

Num whey, você paga pelo pote e recebe uma fração de proteína — nesta tabela, de 17,3% a 86,7% da dose. Na creatina monoidratada pura, o pote inteiro é o ativo. Por isso o custo por grama de ativo da creatina, R$ 0,1166, não se compara diretamente ao do whey: são gramas de coisas diferentes, e nós não juntamos os dois num ranking só.

Origem da pergunta: creatina 100% pura

O que ainda não conferimos nesta tabela

As 17 fichas desta tabela já têm a dose conferida no rótulo. Sem dose, não fecha custo por grama — e nós preferimos escrever isso a preencher com um número que a gente não conferiu. As fichas aparecem na tabela mesmo assim, marcadas como não verificadas. O número entra quando o rótulo for lido.

Origem da pergunta: [LIMITE DECLARADO]

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Como calculamos

Pureza, custo por grama e por que a nota sensorial não é opinião.

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